Ricco di Vitamina E e Omega 3 e Omega 6, è un ottimo antiossidante e un frutto Detox, perché abbassa i trigliceridi e riduce il colesterolo nel sangue.
Quindi, anche se calorico, sarebbe bene mangiarne almeno mezzo frutto al giorno, nelle vostre insalate o così semplicemente, magari con alcune gocce di limone.
Io mi faccio dei fantastici panini, specie quando a pranzo sono di fretta.
Idrata a fondo ed è un valido anti invecchiamento.
VALIDISSIMO per chi ha le occhiaie.
Alcune fettine sotto gli occhi e lasciate in posa per 10 minuti, risolvono il problema, anche per chi ha gli occhi stanchi.
Mezzo frutto pressato con una forchetta e un cucchiaio i yogurt, sono gli elementi per una facile maschera viso fai da te.
Ridonerá idratazione alla pelle, anche dopo una giornata di esposizione al sole.
Per chi ha i capelli spenti, o con le punte secche o per capelli crespi eccovi la ricetta per un impacco da fare su capelli asciutti, prima dello shampoo una volta a settimana per un mese.
Occorrente:
- mezzo avocado maturo
- mezza mela gialla
- 2 cucchiai di olio di cocco Bio ( lo potete reperire qui)
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di miele
- limone
Pestate in una ciotola la polpa dell'avocado assieme alla mela a dadini, e aggiungete un cucchiaio di mele, un uovo e dieci gocce di limone. Mescolate e aggiungete due cucchiai di olio di cocco.
Noi usiamo quello Bio di Rapunzel, ottimo anche per impacchi da solo.
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Con un frullatore ad immersione riducete il composto in crema.
Applicatelo su tutta la lunghezza dei capelli (evitate il cuoio se avete capelli grassi)
Lasciatelo in posa per mezz'ora, un'ora al massimo se sono molto lunghi, in caso avvolgeteli in un foglio di celofan.
Procedete quindi al lavaggio con uno shampoo delicato.
Vi renderá i capelli lucidissimi e docili al pettine.
Per chi ha capelli molto secchi, dopo il primo mese consiglio di farlo due volte al mese.
A presto Anna
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