martedì 25 settembre 2012

i Reni, fonte di energia.

Massaggio ai Reni.
Eccomi con un´altro consiglio, ottimo per questo inizio d´autunno.
Con il cambio di stagione, il nostro organismo risente dello sbalzo climatico.Il metabolismo richiede una diversa alimentazione.
Tutta la natura intorno a noi si adegua al cambiamento: nuovi colori, nuovi frutti pronti da raccogliere.
More, mirtilli, castagne, zucche, rape rosse...antiossidanti a volontà.
L´autunno é una stagione di transizione, una porta di passaggio per l´inverno.
Anche noi possiamo fare qualcosa di speciale per noi stessi, un massaggio preparatorio, ricco di energia.
Secondo la visione Taoista, il rene viene considerato come " la Banca Energetica", alla quale tutti gli altri organi attingono.
Avete mai sentito dire dal vostro medico"..reni scarichi"?
Lo possiamo avvertire da noi stessi questa disfunzione, perché di solito é accompagnata da stanchezza, apatia, inappetenza.
Per porre rimedio per tempo, e per non arrivare in riserva all´inverno, vi insegno un facile massaggio, che vi porterà via poco tempo, ma vi ricompenserá appieno.
Va effettuato alla mattina o al pomeriggio, ed é un vero toccasana anche per chi ha dolori nella fascia lombare.  Strofinate bene le mani unite, palmo a palmo, fino a riscaldarle.
Ecco la foto. Un bel sorriso e una buona disposizione d´animo aiutano ulteriormente.
Appoggiatele all´altezza dei reni come da foto. Dopodiché inspirate a fondo e trattenete il respiro:
Per 24 volte massaggiate vigorosamente con entrambe le mani i reni.
Espirate adesso !!
Poi la mano destra si appoggia a tre centimetri dall ombelico e la mano  sinistra si sovrappone alla destra.
I due centri della mano sono così congiunti.
Gli uomini devono invertire la disposizione delle mani.
Qui siamo ancora in fase di espirazione.
In questa posizione l energia si distribuisce in tutto il corpo.
P.S. la zona situata sotto l´ombelico é considerato il nostro Santo  Graal, centro energetico vitale ...
Hara ,Dan dien sono i vari nomi, ma questo ve lo spiego un altra volta.
Ciao a tutti Stefania.

Detox - Tisana Pukka Voto medio su 8 recensioni: Buono
Foto curate da Francesca Bettella

1 commento:

  1. Ciao. Bello questo blog: rilassa e espande l'anima solo con i colori e le immagini... Ti aspetteresti quasi che improvvisamente esca dallo schermo qualche aroma delicato.
    Strano che tu non riesca a lasciare commenti sulla Biblioteca di Alessandria, oltretutto che nei miei blog sono sempre permessi commenti da anonimi e senza codici captcha (cose che consiglierei anche a te se non vuoi spazientire troppo tuoi lettori e farli rinunciare).
    Buon week end e saluti alla sorella

    RispondiElimina

Post in evidenza

Autoshiatsu per depurare il fegato

Esercizio Shiatsu depurazione fegato Mia sorella mi ha chiesto consigli per depurare il fegato, più specificamente un esercizio Shia...