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domenica 10 marzo 2013

Depurarsi in Primavera e non solo

La Primavera é ormai prossima. Il nostro organismo esce come da un lungo letargo invernale. La nostre pelle reclama più ore di luce, di sole.
Con l' arrivo della bella stagione anche l' umore cambia.
Per non aspettare l' ultimo mese per la prova bikini, sarebbe bene iniziare fin da ora a correggere alcune abitudini che abbiamo adottato durante la stagione invernale.
L'alimentazione in primis deve essere rivista.
Via libera a frutta e verdure di stagione, Tisane depurative a base di ortica, tarassaco, e tea verde e zenzero.
Vi consiglio ad esempio questa miscela Bio a base di cardo marino, tarassaco, finocchio achillea che svolge anche una buona azione drenante Miscela drenante Erbalogico.
Lunghe passeggiate per ossigenarci, per ridare nuova luce alla pelle, e fare un pieno di Vitamina D.
Questa vitamina é un elemento importantissimo per poter fissare il Calcio che assimiliamo con i cibi.
Per chi soffre di gastrite, e colite, questo é un periodo infelice, come tutte le stagioni di transizione.
In natura ci sono alimenti che aiutano a sopperire a questi fastidi, senza ricorrere solo ai medicinali.
I semi di lino, preparati come decotto, aiutano tantissimo nelle forme di gastrite,  producendo un film plastico che va a proteggere la mucosa.
I preparati a base di Aloe vera, oltre ad essere ottimi ricostituenti in caso di debolezza e stanchezza, curano problemi intestinali, come coliti ed esofagiti da reflusso.
Un altro ottimo aiuto che ci arriva dalla natura é dato dal Miele di Manuka della Nuova Zelanda.
La sua alta concentrazioni antibatterica, spesso in sinergia con tea verde o Aloe vera, lo rendono un alleato contro l' escherichia coli,  batterio spesso causa delle gastriti.
Alcolici e caffè andranno ridotti se non addirittura eliminati, prediligendo come anticipato tea, tisane , acqua naturale, e frullati di frutta e verdura ( Smoothies).
Una particolare attenzione alla cura della pelle in questo periodo, cancellerà il torpore dell' inverno, donerà nuova energia e vigore, e ci preparerà ad accogliere i raggi del sole.
Questi gli argomenti che tratteremo quindi nei prossimi giorni:

  1. I 5 elementi in cucina. Cibi che depurano e risvegliano il metabolismo.
  2. Dieta detox.
  3. Cura della pelle: nuovi peeling, maschere, creme e olii per il corpo fai da te.
  4. Nuovi esercizi Shiatsu per depurare il fegato.
  5. Nuovi Mudra
  6. Consigli per rimettersi in linea, senza grossi sacrifici, ma con costanza.
  7. Come combattere la stanchezza tipica della primavera.

A presto allora.
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