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giovedì 18 febbraio 2016

Alga spirulina, proprietá e Detox

In una dieta Detox un ottimo alleato è l'Alga SpirulinaArthrospira platensis.
È una alga originaria dei laghi salati, commestibile ricca di moltissime proprietá.

alga -immagine dal Web

Se assunta diluita in acqua prima dei pasti, aiuta ad eliminare le scorie dal nostro organismo, e aiuta a riattivare il metabolismo lento.

Come per tutti gli integratori, è bene chiedere consiglio al proprio farmacista o medico di famiglia prima di utilizzarla.
In alcuni casi infatti non é consigliata.
Ad esempio per chi soffre di tiroide ( Ipertiroidismo) per l'alto contenuto di sodio, chi è soggetto a malattie autoimmuni, o per chi è allergico ad alcuni frutti di mare.
Per chi non soffre di questi disturbi, troverà nell'Alga Spirulina un ottimo integratore e alleato  per disintossicare l'organismo, dopo un periodo di malattia, in caso di colesterolo alto, anemia etc.

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Integratore completo perché?,
Vediamo in dettaglio alcuni componenti che la caratterizzano:

Un alto apporto di proteine (circa un 60%), quindi validissima in una dieta vegetariana, o vegana.
Ricca di antiossidanti, utile per prevenire invecchiamento cellulare e arteriosclerosi,
alza le difese immunitarie.
Acidifica l'organismo, grazie all'ottimo apporto di sali minerali
ContieneVitamina A, agisce tra l'altro sulle ghiandole sebacee, utile in caso di Acne.
Alto contenuto di Clorofilla aiuta a ridurre le tossine nel sangue.
Ricca di Acido Folico, per curare anemie

E poi Vitamina F, Vitamina E, Magnesio utile per muscoli ossa, depressione, sposatezza.
Indicata in caso di diabete riduce e il senso di fame
Alto contenuto di Omega 3, Omega 6 e 9, per ridurre colesterolo.

Eccovi una tabella riassuntiva presa da benessere360.com


Va assunta gradualmente, a piccole dosi, diluita in acqua o altro liquido.
Io la aggiungo anche agli smoothie.
Alla mattina la diluisco nello yogurt per la prima colazione assieme a frutta fresa e cereali, e un po' di semi di Chia.

Ultimamente sto usando questo preparato in polvere a base di Chlorella, Alga spirulina e Moringa.
Fa parte di una linea di integratori Bio della Superfood, Smoothie Pulver und Tees | goodme
Si chiama DetoxMix e ne basta un cucchiaino da te al giorno per ottenere tutti i benefici in una dieta disintossicante.


Come vedete il mercato ora offre molte soluzioni pratiche e facilmente reperibile per affrontare un regime di vita salutare, o per piccoli periodi in cui decidiamo di metterci al riparo dai danni di una scorretta alimentazione. La Alga Spirulina è sempre più utilizzata in questi preparati proprio per le proprietá che vi ho elencato prima. Il sapore poi non è sgradevole, specie se abbinato a della frutta.

 Per ulteriori e approfonditi dettagli vi consiglio di leggere questo link, dove potrete conoscere come utilizzarla, dosi, benefici e controindicazioni :

Alga Spirulina il cibo di super Vita.

Di seguito invece un video tratto ad Quark, dove Piero Angela spiega non solo i benefici nel ramo nutrizionale, ma anche in quello di nuove forme di energia.

Piero Angela parla dell'Alga Spirulina-Video


Spero di avervi dato alcune info di base utili.
A presto vi parlerò di una nuova Gamma di integratori che usano proprio le proprietá delle Alghe, per garantirne una completa assimilazione.

Anna e Stefi

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