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martedì 11 settembre 2012

Massaggio shiatsu del buon mattino

Un massaggio energetico shiatsu mattutino, é  il mio primo consiglio per garantirvi una carica di energia già dall´inizio giornata.
Va effettuato al mattino, appena alzati, e abbandonare il cuccio caldo richiede magari uno sforzo immenso. Validissimo anche per bambini e ragazzi che di alzarsi per andare a scuola non vogliono sentir parlare.
Essenziale é un bel sorriso, che aiuta a  scacciare i pensieri negativi e dar spazio ai positivi.
Molto utile é ascoltare della musica, magari uno dei nostri brani favoriti, e incominciare ad elencare le cose buone che ci sono nella nostra vita.
Mai dare niente per scontato.
Liberata la vostra mente?
Allora adesso appoggiate le mani  al viso, proprio come vi mostro nella foto.
Iniziate ad esercitare con tutto il palmo e le dita un bel sfregamento dinamico ovunque,  per passare poi ai lati delle orecchie.
I lobi sono compresi tra indice e medio; effettuate un massaggio deciso.
Infine prendete tutto l orecchio con il  pollice e indice.
Esercitando una continua pressione, scendete dall´alto verso il basso arrivando fino al lobo.
Pochi minuti ogni mattina, una carica di energia per tutta la giornata, credetemi.

Lobo tra indice e medio









Un saluto e a presto Stefania

Foto curate da Francesca Bettella

2 commenti:

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